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央视已曝光,如果你家还在用铁锅炒菜你一定看看(5)

来源:恒恒美食网  09-29/2017
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  虽然铁锅炒菜不能增加铁元素的吸收,但使用铁锅炒菜也是有好处的:

央视已曝光,如果你家还在用铁锅炒菜你一定看看

  铁锅炒菜的好处:

  一、用铁锅炒菜可以少放油。铁锅用得时间长了,表面会自然生成一层油光,基本相当于不粘锅的效果。做菜时候不必放太多油,从而避免摄入过量食用油。清洗铁锅,无需用洗洁精,用热水配合硬刷子刷干净,完全晾干即可。

  二、传统铁锅能避免不粘锅表层有害化学物质的潜在影响。不粘锅表层涂层通常含有四氟化碳,这种化学物质可能伤害肝脏,影响生长发育,甚至可能致癌。也有研究显示,这种化学物质可能导致女性提前进入更年期。用不粘锅炒菜时,四氟化碳在高温下会变成气体挥发出来,并随着做饭的油烟被人体吸入。此外,不粘锅表面被铲子刮擦,四氟化碳会掉落到食物中被人直接吃进肚里去。传统铁锅没有这种化学物质涂层,自然也不存在这种危险性。

  三、用铁锅炒菜能补充铁元素。高温下,铁锅中的少量铁元素会渗入到食物中,因此在客观上起到了补铁的作用。

  结语:通过对本文的阅读,相信你对铁锅炒菜能否补铁已经有了一定的认识,铁锅炒菜确实能增加铁质的摄入。

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