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鱼丸虾饺汤河粉(4)

来源:恒恒美食网  12-17/2015
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鱼丸虾饺汤河粉

  3、包饺子时油点到为止

  许多人调饺子馅的时候,觉得只放肉香味不够,还要另外加好多油。口味要讲究,健康也要注意,我们吃得油已经过量了,会影响健康了,而且所以应该点到为止得哦。

  4、包饺子时盐要少

  油多了,口味就有点腻了,多加盐或酱油口味是好了,可吃进去的盐自然而然也就多了;吃盐多了,血压就会升高。所以,油适量,盐要少。

鱼丸虾饺汤河粉

  5、包饺子的肉类要适量

  好多人喜欢吃“一兜肉丸”的饺子。而我们平常吃得肉已经不少了,所以,尽量地多用蔬菜少用肉,或者干脆做成素馅饺子。做馅时用得肉不要太肥,原则是少放肉多放菜。还有,能自己剁馅就自己剁。

  6、饺子的烹调方法

  一般蔬菜较多、肉类很少的饺子,容易散,煮着吃营养损失较大,口感也差,可以考虑水煎、蒸的方法,肉类较多的带馅食品适合用煮的方法。尽量不用油煎,炸等烹调方法,避免额外增加脂肪摄入。 

  结语:以上就是小编带来的内容,注意以上几种情况你就可以包出完美的饺子啦!

  为你推荐》》》包饺子的方法 常吃一种饺子可健脾胃降血脂

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