设为首页 加入收藏

幸运快艇群

你的位置 : 主页 > 家常食谱 > 凉拌菜 >

无油番茄炒蛋减肥餐

来源:恒恒美食网  03-31/2018
点击:

   好吃不油腻的番茄炒蛋问世啦,补充必须的蛋白质和维生素C,而且一丁点油都没有,绝对本世纪最健康的家常美食之一。

网络图片

  食材:

  鸡蛋2只、番茄2

  步骤:

  1、2颗鸡蛋or鸭蛋随意,加少许盐,打散

  3、锅中加入少许水,水量与蛋液1:1

  4、中大火烧开,后转中小火

  5、倒入蛋液,此时不要翻动,待蛋液定型,一会儿蛋液就慢慢膨胀了,铲子从锅边慢慢铲,翻匀反动到蛋中水分收干即可出锅

  6、同样的,锅中加少许水,烧开后倒入蕃茄

  7、中小火加盖焖煮2分钟,加入水炒蛋,翻炒均匀,加少许盐翻炒均匀,汤汁收得差不多了即可出锅,开动享用~

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 微信屏蔽ZAO分享链接 “ZAO”涉嫌过度收集用户

    微信屏蔽ZAO分享链

    这几天,一直被ZAO换脸软件刷屏,风靡全网络,频频见ZAO换脸软件刷屏。不过,现在微信屏蔽

  • 昨晚杭州两名女子和一个男孩中毒晕倒!妈妈带儿子看感冒,推拿师疑用木炭熏艾草出事

    昨晚杭州两名女子

    昨晚杭州两名女子和一个男孩中毒晕倒!妈妈带儿子看感冒,推拿师疑用木炭熏艾草出事 艾草

  • 世界围棋人机配对赛 “星阵”与柁嘉熹夺冠

    世界围棋人机配对

    共有8支队伍参赛,由2019世界人工智能围棋公开赛进入8强的8个围棋AI程序与其自行邀请的人类

热门食谱

推荐文章