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西兰花饭团

来源:恒恒美食网  03-24/2018
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  一个小小的饭团用很多的食材也能做的非常美味,今天小编教大家做的这款西兰花饭团里面有菜有饭还有鱼松和奶酪,丰富的口感简直是超大的满足。

西兰花饭团

  所用食材:

  米饭一碗 西兰花几朵 芝麻海苔鱼松 芝士奶酪 即食海苔 芝麻油

  具体做法:

  1准备食材。

  2西兰花沸水中略焯后去梗剁成细末,米饭用微波炉热上一分钟,保持温热的状态。将西兰花末和热好的米放在盆中,加入少许盐,少许糖,适量糙米醋。

  3奶酪片切成小块。

  4将盆中的米饭和西兰花加入芝麻油拌匀。这时的米饭应是略有粘性。

  5取一团米饭压扁,加入奶酪,芝麻鱼松。(也可用肉松)

  6包成三角形。

  7再包上一片即食海苔即可。

  8美美的享用吧!

  小贴士:

  1米饭中的糖量和醋量请据据自已的口味调整。

  2一碗米饭,220克,我用它做了四个饭团。

  小编有话说:以上就是小编教大家做的西兰花饭团,清香的口感,味道很不错,家里有剩饭的话一定要试试。

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