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女性养生:女性皮肤粗糙吃什么好

来源:恒恒美食网  11-30/2017
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黑木耳瘦肉红枣汤

材料:猪瘦肉300克,黑木耳30克,红枣20粒。

做法:用清水浸泡黑木耳,洗净;红枣(去核)洗净;瘦肉洗净切片,用调料腌10分钟。把黑木耳、红枣放入臻内,加清水适量,文火煲汤20分钟,放入瘦肉煲熟即可,调味食用。

功效:养血,使肌肤红润。

珍珠翡翠汤

材料:鱼丸200克,嫩油菜2棵,葱汁、蒜汁各1小匙,植物油、盐、香油各少许。

做法:嫩油菜择洗干净备用;鱼丸入沸水中烫一下。锅中植物油烧热,将嫩油菜煸炒至翠绿通透盛出。锅内水沸后放入鱼丸,等快熟时先后放入菜叶和调味料即可。

功效:鱼类是最佳蛋白质来源,其鱼肉内含有非常丰富的胶原蛋白质,可以使皮肤光洁有弹性,是美容养颜的佳品。

以上食物和食谱可供皮肤粗糙的女性选择哦。

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