人体的健康跟饮食是息息相关的，那么吃进去的东西也是要排出体外的，不过在日常生活中很多食物都是可以帮助我们清理肠道的，那么这些肠胃清道夫都是什么呢？跟小编一起来看看吧！

　　哪些食物能够帮助清理肠道呢?

　　玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。