春季减肥食谱   早晨就喝这碗刮油水果粥　3月21日就是春分，自此，温暖的春天真正降临。冬天储存的赘肉还来不及减的人咋办?别这么担忧，俗话说，对症下药，体内油脂不清，肉肉当然去不掉。马上为你推荐几款好喝的水果清粥，超刮油! >>>>  这8个减肥骗局 你中招了吗？

　　椰浆草莓芒果水果粥

　　春季风大气候干燥，人体很容易上火，口干舌燥，皮肤干痒，这时候用这款粥最好不过，清新润肺又滋润养颜。

　　原料：紫米、白米(紫米白米各一半，这个可以根据自己喜好添加)、椰浆、草莓、芒果。

　　做法：

　　1.白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米，弹性好，味道香)，紫米也洗净泡好，紫米最好提前1小时就泡上，紫米相对白米来说比较硬。

　　2.如果用压力锅可以将紫米先煮开，再放入白米熬，这样紫米烂了白米也熟了，当然如果用小锅熬的话先煮紫米，煮到紫米变大，吸足水分，加入泡好的白米熬。

　　3.煮紫米的时候可以先加工芒果和草莓，切块备用。

　　4.粥熬成黏稠盛入小碗中，晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入椰汁，晾凉后加上切好的水果。