设为首页 加入收藏

幸运快艇群

你的位置 : 主页 > 亲子频道 > 孩子健康 >

春节假期孩子"伤不起" 孩子怎么吃才能健康过好年

来源:恒恒美食网  10-07/2017
点击:

  春节假期孩子"伤不起" 孩子怎么吃才能健康过好年?中国过年是以吃为主的,无论是家宴还是拜年做客,总免不了吃吃喝喝,可以说是吃了上顿接下顿,尤其是孩子们,假期里家长放松了对孩子的管制,平时限制的饮料和零食也开禁了,这样一来,孩子的肠胃就惹上大麻烦了。那么,春节期间,家长如何安排孩子的饮食呢?就要给各位家长提个醒了。

春节假期孩子

  提醒1:赴宴守则

  1、提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果,能增加饱感,避免宴席中摄取过多的肉类与油脂。

  2、宴席中往往少蔬菜,建议不要浪费盘饰中的果蔬。孩子的蔬荤比例掌握在3:1至4:1,这样即使脂肪吃多了也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

  3、宴席中常常同时出现螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜,胆固醇含量高,要注意总量的摄入。浓汤也要少喝,会伤胃,也容易造成酸性体质,加剧疲劳。

  4、饮料中加冰块,可降低糖分的摄取量。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 敬老院“送清凉、暖人心”暨沂河实验学校慰问

    敬老院“送清凉、

    8月18日上午,兰山区沂河实验学校四年级二班的部分同学们在班主任王老师的带领下及家长的

  • 暖心!音乐公司为宠物打造“专属歌单” 以缓解孤独

    暖心!音乐公司为

    综合外媒报道,近日,瑞典流媒体音乐服务平台Spotify为独自在家的宠物打造了“专属歌单”。

  • 女子做抽脂手术身亡 涉事美容机构上月才获许可证

    女子做抽脂手术身

    “我接到电话赶到医院时,人已经不行了。”11月14日下午,卢女士接到女儿闺蜜的电话,称女

热门食谱

推荐文章