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哪些水果和茶润肺 秋冬季节润肺这样做最好

来源:恒恒美食网  03-20/2020
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  哪些水果和茶润肺?已经进入深秋了,天气寒冷,越来越干燥,甚至半夜都会渴醒,喉咙更是难受,经常痒,咳嗽,所以到秋冬季节需要我们多吃些润肺止咳的水果和茶,那我们应该吃什么呢?

  1.润肺止咳的水果。

  雪梨:雪梨可以说是我们最常用的润肺止咳的食物,它汁多甘甜,用来做雪梨银耳汤,润肺又养颜。

  柚子:现在正是柚子上市的季节,价格便宜味道好,而且各种维生素的含量都比较高,可以润肺清肠,做成柚子茶喝效果最好。

  葡萄:酸酸甜甜的葡萄可以说是最受人欢迎了,葡萄里丰富的果酸有利于消化,还可以降火润肺,而且建议不吐皮不吐籽的吃,有很好的抗氧化的作用。

  石榴:中秋节过后正是石榴上市的季节,吃石榴有生津止渴的作用,把石榴榨汁或者煎汤服有很好的润肺止咳的功效,但是石榴吃多了会上火,所以不宜多吃。

  柠檬:柠檬比较酸,很难让人接受,所以一般都是做菜,喝茶,柠檬中含有的有机酸和柠檬酸可以有效的帮助肺部排毒,所以可以偶尔的榨柠檬汁来喝,或者喝柠檬片泡水,当然太酸需要加蜂蜜。

  2.润肺止咳的茶饮。

  百合花茶:百合具有清肺化痰的功效,在秋冬季节上火咳嗽的人喝百合花茶比较合适,而且在中医里百合花茶可以宁神安心,改善睡眠,睡得好自然就不会上火咳嗽了。

  银耳茶:银耳是我们大家都知道的滋养润肺的佳品,大多是和雪梨在一起炖汤,其实银耳也可以煮茶喝,是食药两用的滋补佳品。

  菊花茶:九月是新菊上市的季节,在秋季用菊花来清热降火再合适不过了,况且菊花茶本来就被大多数人喜欢,菊花茶还有很好的护眼功效,所以经常使用电脑的人可以适当的多喝一些菊花茶。

  罗汉果茶:罗汉果归肺,肺不好,或者说经常喉咙干燥,爱咳嗽的人应该是肺里不干净,这个时候可以喝罗汉果茶来排肺毒,用罗汉果煮水喝可以清肺止咳。

  咳嗽多发于因为天气干燥,喉咙痒导致的,再者就是有气管方面的疾病,主要是平时多吃或者多喝清热润喉的东西,多排排肺毒,肺干净了,自然呼吸通畅。

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