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奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

来源:恒恒美食网  05-14/2019
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三分糖的热量甚至比五分糖还要高

无糖的热量也就只是低了一点点!!!

小编一直以为无糖的热量会比全糖低很多,

所以每次都会思前想后瞻前顾后最后痛心疾首地点无糖

但现在你告诉我这些?

我不听我不听我不听!

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

等等,

三分糖的热量高过五分糖,

那究竟是什么阻止了我点全糖?

是我幸存的理智(一本正经)

事实证明,

某点点的店员随机加糖的消息不是空穴来风

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

既然奶茶的热量并没有我们想象得那么可怕,

为什么都说要少喝奶茶呢?

这个问题的答案,势必要避开“唯热量论”了!

去年夏天,上海市消保委发布了一篇名为《“奶茶比较试验”情况通报》的文章

通报中详细分析比较了“一点点”、“贡茶”、“喜茶”等品牌在内的51件奶茶样品

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

1.奶茶中普遍含有咖啡因

含量最高的一杯相当于8罐红牛

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

51件样品的咖啡因含量平均高达270mg/L,最高的达828mg/L

其中4件样品每杯的咖啡因含量高于300mg,最高的一杯含量高达428mg

其咖啡因含量相当于4杯咖啡或8罐红牛

可以直接去参加短跑比赛了!(不)

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

咖啡因主要存在于茶、咖啡及添加咖啡因的饮料中

从总含量上来看,一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量为108mg,一罐红牛饮料中的咖啡因含量为50mg

咖啡因摄入过多,

会引起身体与生理的不良反应

焦虑失眠(小编在夏天曾经一天喝了三杯奶茶,别的啥都没吃,结果是……通宵了!)

消化道溃疡,咖啡因刺激消化系统内壁引发炎症

骨质疏松,骨质流失,对骨量保存有不利影响

2.“无糖奶茶”,

没有一家真正无糖

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

《中国居民膳食指南(2016)》建议

“控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下”

测试结果显示,有20件宣称为“无糖”的样品,

实测含糖量在1.2-5g/100mL之间,平均为2.4g/100mL

你哭着对我说,店家说的“无糖”,都是骗人的!

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

但国家标准对预包装食品标称“无糖”的要求为含糖量不高于0.5克/100毫升

试验中含糖量最高的奶茶,一杯含糖量差不多为62克,

相当于一次性吃掉14块方糖

平时喝咖啡都要斟酌再三要不要再加一块方糖

喝一杯奶茶居然吃了14块?!!

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

摄入过量的糖分,对身体同样不利

分泌大量胰岛素,使胰岛功能受到损伤,加剧胰腺癌的风险

削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能——

糖分与皮肤中的胶原蛋白结合,导致皮肤过早出现皱纹,

变得松弛,换句话说,就是老的快

影响智力,大脑迟钝、学习记忆能力下降

各种口腔类疾病

3. 奶盖最多可提供41克脂肪

样品中反式脂肪酸含量普遍较高

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

奶盖是用纯鲜奶及奶盖粉调制而成奶油,一般被覆盖在茶饮的上面

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

成人每日推荐摄入的脂肪小于60克

而测试结果显示,45件无奶盖的奶茶脂肪含量在1.10-4.40g/100mL之间,平均为2.66g/100mL;

6件有奶盖的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之间,平均为6.25g/100mL

与此同时,

51件样品中的4件样品反式脂肪酸含量尤其惊人

每杯奶茶的反式脂肪酸含量在3.7-6.2g之间

而《中国居民膳食指南(2016)》建议“每日反式脂肪酸摄入量不超过2g

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

摄入脂肪过多,会导致

大肠癌,糖尿病——高脂饮食

脂肪肝——身体日积月累留下过量内藏脂肪

骨质疏松症——机体骨骼中的矿物质大量流失

摄入反式脂肪酸过多,会

引发心血管疾病——血压升高,动脉硬化

导致记忆力下降——同时加剧老年时患阿尔茨海默症患病率

影响生育——减少男性荷尔蒙分泌

影响青少年生长发育——抑制前列腺素的合成

总结一下就是,

喝过多的奶茶,

会变傻,骨头会变脆,会得各种病!!!

最最最最最重要的!

会!胖!

(默默流泪)

奶茶诚然好喝,偶尔过过嘴瘾也未尝不可

但过量的奶茶对身体必然是百害无一利的

小伙伴们千万要注意控制自己!不要得不偿失!

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

重磅消息

EZ fitness&Muay Thai studio

将于多伦多时间2019年2月1日grand opening

敬请期待

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

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