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女性养生须知:女人多吃4种干果可有效养生

来源:恒恒美食网  05-14/2019
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  原标题:女性养生须知:女人多吃4种干果可有效养生

女性养生须知:女人多吃4种干果可有效养生

  2、桑葚

  桑椹含有丰富的活性蛋白、生素、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质(钙、磷、铁、铜、锌)等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

  桑葚干基本保留了桑葚的营养成分,也打破了桑葚每年只在4-5月上市的时间局限。

  女人需要补血养颜,桑葚干可以补血清血,促进造血细胞生长,大枣和阿胶的作用更多体现在“补”,而桑葚干具备提高机体造血技能的功效。

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(责编:李忠双、丁洋)

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