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明虾南瓜

来源:恒恒美食网  05-05/2019
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明虾南瓜

  窈窕y点:

  南瓜含有极其丰富的维生素a,有利于激素分泌,可以促进乳房发育。此外南瓜还含有微量元素钴、锌、铜以及果胶等,能促进人体胰岛素的正常分泌,并能清除体内细菌毒性,防止皮肤粗糙,美容、健身一一具备。

  原料:

  南瓜250g、鲜虾50g、番茄沙司30g。

  调料:盐4 g、蒜末10g、海鲜酱油5ml、胡椒粉1 g、色拉油20ml。

  奇思妙制:

  1.鲜虾去腥线,洗净用开水焯;

  2.南瓜洗净切成小块,放入碗里,入蒸锅蒸20分钟;

  3.平锅放少许色拉油加热,蒜末爆锅,加入鲜虾,炒至变色,加入盐、胡椒粉和海鲜酱油,倒入南瓜,翻炒后即出锅;

  4.装盘后淋上番茄沙司即可。

  瘦身私语:

  这款菜香甜可口,其中有南瓜的细腻绵软,鲜虾口感香浓,再配上略酸的番茄沙司,吃到嘴里,酸中带甜,鲜中带绵,味道独特,堪称一绝。“飞机场”“太平公主”等是不少女人无奈的称号,甜甜的南瓜来帮你甩掉这些帽子。

  热量统计:

  407 kj

  瘦身指数:★★★

  魅力指数:★★★★

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