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女生瘦身运动过猛 肌肉溶解致小便变酱油色

来源:恒恒美食网  12-09/2018
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  夏天到了,女孩子穿短裙短裤的季节来了,很多微胖界姑娘,首要的任务就是减肥瘦身了,于是各家健身房开始搞活动,半年卡优惠打折。

  据民福康了解到,近就有一个准大学生小兰,为了减肥,卯足了劲儿,每天都坚持锻炼,就在近日,练习了动感单车,没想到,过了四天之后,上厕所的时候,发现了小便变成了酱油色,小兰当场就吓坏了!

  于是急忙去医院进行相关的检查,检查过后,医生经确诊断定这种情况是发生了“横纹肌溶解症”。

  运动过猛致“肌肉溶解”

运动过猛致“肌肉溶解”

  今年刚参加完高考的小兰,成绩考的还可以,能如愿的报考所属的大学,高中上学时期忙于学习,没时间锻炼身体,再加上饮食上吃的很好,以至于一米六三的身高,体重已经有七十五公斤了,还是有点胖的。

  于是,为了在大学有个新的面貌,决定在暑假用心减肥瘦身,办了一张健身卡,开始了自己的“瘦身计划”,为此,小兰还专门请了私人教练。

  在“瘦身计划”的第一天,小兰就能完成一小时的动感单车训练,回家后,觉得浑身酸痛,尤其是下肢的肌肤酸痛的厉害,小兰以为是自己长时间不运动,突然锻炼的原因导致的,就没放在心上。

  可接下来的几天里,小兰因为下雨天,就没去健身,但是下肢肌肉的酸痛感是越来越严重了,据小兰形容,双腿像是灌了铅一样沉重。

  直到第四天晚上,小兰小便的时候发现自己的尿液呈酱油色,顿时惊慌失措了,父母了解后,当即把她送到医院。

小兰小便的时候发现自己的尿液呈酱油色

  经检查,小兰的血液中肌酸激酶超过了正常值的117倍,医生称这种是典型的“横纹肌溶解症”,小兰随即被送入到重症的医学科进行抢救治疗。

  经过5天的血液净化治疗和药物治疗后,小兰的身体才逐渐的恢复正常。

  民福康要告诉大家:肌肉是由肌肉细胞组合而成的,当人体的肌肉受到大力的撞击、迫或过力使用后,很容易导致肌肉细胞出现“溶解”破裂的情况,细胞里的肌红蛋白就会跑到血液里。

肌肉是由肌肉细胞组合而成的

  肌红蛋白需要通过肾脏过滤后排出体外,但由于它的个头很大,所以很容易堵塞肾小管,约30%的横纹肌溶解症病人会引起急性肾功能衰竭。

  关于减肥,民福康给出的建议就是“迈开腿,管住嘴”。运动是有效的减肥方式,可以帮助你快速的减脂,塑形,但是也要适量运动,根据自身的体质来决定自己的运动量,不可像上文中的小兰那样过度锻炼,否则很容易适得其反,伤害的身体,平时有氧无氧运动相结合,饮食上少盐少脂,坚持下去,你肯定会瘦的!

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