设为首页 加入收藏

幸运快艇群

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 运动养生 >

今年寒露是几月几日2018 寒露吃什么食物养生注意

来源:恒恒美食网  11-25/2018
点击:

川北在线核心提示:原标题:今年寒露几月几日2018 寒露什么食物养生注意事项介绍 才没几天,二十四节气的寒露马上就要到了,2018年寒露是几月几日,到了寒露节日,要吃些什么好,养生有没有什么注意事项呢,简单了解下! 今年寒露是几月几日2018 2018寒露是2018年10月8日,农历八月廿


  原标题:今年寒露是几月几日2018 寒露吃什么食物养生注意事项介绍

 

  才没几天,二十四节气的寒露马上就要到了,2018年寒露是几月几日,到了寒露节日,要吃些什么好,养生有没有什么注意事项呢,简单了解下!

 

  今年寒露是几月几日2018


寒露,问候

  2018寒露是2018年10月8日,农历八月廿九,星期一。

 

  寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式开始;时间在公历每年10月7日~9日。

 

  视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

 

  寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区已进入或即将进入冬季。

 

  从气候学上看,寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束。

 

  天气常是昼暖夜凉,晴空万里,一派深秋景象。在正常年份,此时10摄氏度的等温线,已南移到秦岭淮河一线。

 

  长城以北则普遍降到0摄氏度以下,首都北京大部分年份,此时可见初霜。除全年飞雪的青藏高原外,东北和****北部地区一般已经开始飘雪了。

 

  我国古人将寒露分为三候:一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。意思是,此节气中,鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;

 

  深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

 

  寒露吃什么食物养生好


寒露,问候

  1、寒露养生食物:莲藕

 

  常吃藕可以通气,藕是在秋季成熟,这个时候正是秋藕收成的时候 ,秋藕最鲜美补人。寒露后的空气比较干燥,人容易烦躁不烦,吃点像秋藕这样清新润燥的食物。

 

  并且藕中富含植物蛋白质、维生素以及淀粉,还含有人体所需的微量元素,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效,莲藕排骨汤是大众菜肴,它有很好的清热消痰、补血养颜的作用。

 

  2、寒露养生食物:山药

 

  山药是最适合秋天的滋补食物了,能益气补虚,寒露养生离不开山药。药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。

 

  另外,秋天容易引发上呼吸道感染,咳嗽、支气管炎复发,吃点山药可以改善废气,润肺止咳。

 

  3、寒露养生食物:百合

 

  白露时节的气候比较干燥,人体却反水分,不仅皮肤容易干燥起屑,口鼻肝脏还容易出现肺燥咳嗽的情况,那么需要润肺止咳了,百合就是最润肺润燥的食物,这个时候吃百合可以清肺止咳,还能润秋燥。推荐百合煮粥吃,可口也安神,还有益睡眠呢。

 

  4、寒露养生食物:螃蟹

 

  寒露节气有一大习俗就是吃蟹。这个时节的蟹肉非常鲜美,肉质细嫩。蟹肉富含的蛋白质极高,比鱼肉、猪肉都要高好几倍,其中所含的钙、铁等也较高。

 

  中医认为蟹性寒,有清热散结、生精益髓、散热通络、强壮筋骨等功效。推荐螃蟹的吃法清蒸最宜,保留了原汁原味,营养价值也极高。

 

  寒露养生注意事项介绍

寒露,问候

 

  1、足部保暖

 

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 敬老院“送清凉、暖人心”暨沂河实验学校慰问

    敬老院“送清凉、

    8月18日上午,兰山区沂河实验学校四年级二班的部分同学们在班主任王老师的带领下及家长的

  • 暖心!音乐公司为宠物打造“专属歌单” 以缓解孤独

    暖心!音乐公司为

    综合外媒报道,近日,瑞典流媒体音乐服务平台Spotify为独自在家的宠物打造了“专属歌单”。

  • 女子做抽脂手术身亡 涉事美容机构上月才获许可证

    女子做抽脂手术身

    “我接到电话赶到医院时,人已经不行了。”11月14日下午,卢女士接到女儿闺蜜的电话,称女

热门食谱

推荐文章