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闭关养生修炼(图)

来源:恒恒美食网  11-15/2018
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闭关养生修炼(图)

 
揭秘名人缙云山养生生活

    揭秘“禁言”

  目的:

  审视自我、性命双修

  注意事项:

  1.禁止肢体接触

  2.禁止带手机

  3.禁止上网

  4.禁止看电视等娱乐活动

  交流方式:

  1.摇铃知会

  2.眼神交流

  娱乐圈和商界工作节奏飞快,生活在其中的名人们虽然表面上生活光鲜,但晨昏颠倒加上工作量和心理压力大,他们的生活可想而知。不过,现在已经有越来越多的名人开始注重养生保健了。那他们都有哪些养生之道?这也成为外界关注的话题。近日,记者采访了重庆缙云山养生慈爱基金会会长、缙云山道教协会副会长吴心道长,她向记者透露了王菲、李亚鹏和马云等名人在缙云山绍龙观的养生生活。

  王菲 李亚鹏

  闭关养生时间:9天

  方式:禁言、禁止肢体接触、站桩、打坐、抄经

  作息时间:早上5点起床晚上10点休息

  饮食:5个菜、避免吃糖

  修炼时只用眼神交流

  吴心道长对记者透露,李亚鹏和王菲经常到缙云山养生,在进行9天闭关养生修炼的时候,他们两人都被要求禁言,即闭口不说话,“所谓不说话,不仅仅是说语言上没有交流,肢体上的接触也不能有,这样才能和自己的内心充分交流,做到审视自我、性命双修。”

  另外,吃饭或其他活动都是统一安排,而且也不会用说话来传达,只用摇铃来知会。问及王菲和李亚鹏9天不说话,那彼此交流会不会发信息沟通时,道长表示,“不会,因为一开始就会要求他们把手机关闭,在修炼的时候他们只用眼神交流。”

  早上5点起来站桩

  吴心道长表示,李亚鹏和王菲在缙云山养生时,早上5点准时起床,然后在道士带领下到中心院坝内练站桩功,晚上,王菲和李亚鹏则会进入“讲经堂”,听大师们“讲道”。然后,两人到二楼的练功房打坐,到晚上10点准时休息。“睡觉好的人一定会长寿,人们常说子午觉就是从晚上11点到凌晨1点是睡觉的最好时间,这样才能睡好觉。另外,每天烫脚半小时,不断加热水,感觉身体越来越热,这样还可以排毒。”吴心道长说。

  每口饭嚼36次

  养生上,饮食也显得尤为重要。吴心道长透露,王菲、李亚鹏修炼时每天都吃得比较清淡,大约5个菜,而且避免吃糖,在维持少食多餐的进食习惯之余,尽量摄取均衡营养,“吃饭一定要‘细嚼慢咽,食不语’。每口饭要嚼36次,每次将食品嚼细,慢慢品尝,一顿饭要吃30分钟到40分钟”。

  两人热衷抄经

  吴心道长还透露,李亚鹏和王菲热衷抄经,“他们很虔诚,只要练功结束了,两人便像小学生似的拿出纸笔,头正身直,左手打三清指(手掌竖立起,食指从第一指节屈回),右手执笔,从右上方向下很认真地竖抄经文。”道长解释说,抄经,目的在于磨练心性,净化心灵,练笔化气。但每篇不可错一字,必须要坚持,因为这是磨练心智的最好办法和途径。

  王菲怀孕时

  被拒辟谷

  谈到李亚鹏2005年专程到缙云山辟谷,吴心道长介绍说不是每个人都适合辟谷,身体不行勉强参与辟谷的话,一不小心会出问题的,“李亚鹏和王菲来的时候就因为王菲当时怀孕了没能让她辟谷”,关于这点,张纪中妻子樊馨蔓也曾证实。

  名词解释


  辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮。

  马云

  闭关养生时间:3天

  方式:禁言 抄经

  自称要做个道商

  吴心道长还称:“2008年马云曾到缙云山住了3天,也被禁语了,他大量时间都用毛笔静心抄写经书。刚开始时,他所写的每个字都很大,写到最后,每张纸上出现的都是整齐的蝇头小字。今年的8月他也来缙云山上养生,他还对我们说他要当个道商。”

  据《重庆时报》

netease

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