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北京慢性病呈低龄化趋势 青少年需重视锻炼

来源:恒恒美食网  11-02/2018
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  8月20日,记者从北京市疾控中心获悉,北京市慢性病呈低龄化。北京市卫计委表示,关键是要“动”起来,儿童青少年需重视营养与锻炼。

  根据北京市健康“白皮书”显示,2014年,北京市中小学生肥胖检出率为15.6%,比2013年上升了2.6%。而在肥胖学生中,高血糖检出率超六成(为66.6%),高血压检出率高达1/3(为30.7%),血脂异常总检出率超出四成(为43.2%),脂肪肝检出率为16%,高尿酸检出率为39.7%。同比某些数值已经超过了成人的检出率。

  北京市卫计委表示,这说明现在北京市慢性病已呈低龄化趋势,部分儿童尤其是肥胖儿童患慢性病风险很高。与成人相同,膳食不均衡、久坐不运动等不良行为习惯,都是引发儿童青少年慢性病的主要原因。

  据2014年市疾控中心对36962名在校大、中学生开展的“青少年健康危险行为监测结果”显示:55.9%的学生每天体育锻炼一小时每周不足5天。

  据介绍,慢性病发生得越早,对身体健康的影响就越大,尤其是儿童青少年正处于生长发育阶段,器官系统还未发育完善,慢性病对儿童的健康影响更为严重。比如高尿酸血症,儿童青少年患高尿酸血症与成年人一样,也可逐步发展为痛风、尿酸性肾病、肾结石、尿毒症。而且,由于儿童青少年肾脏发育不完全,更容易引起肾功能损害。

  目前,北京市卫计委正在联合市教委开展“专家进校园健康大讲堂”“家庭健康管理”等一系列健康教育活动,让学生从小养成良好的行为习惯,吃得营养均衡,关键是“动”起来。

  美国专家运动不足是大的“流行病”

  “由于身体活动不足导致的慢病负担急剧上升,运动不足被认为是一种全球‘流行病’,并且成为当下威胁大众健康的重要原因。”美国“运动是良医”咨询委员会主席罗伯特·萨利斯在20日-21日于北京召开的第四届全民健康生活方式大会上表示。据中国国家卫计委刚刚发布的数据显示,中国经常锻炼的成年人仅有18.7%。超过80%的中国成年人处于“运动不足”的威胁中。

  在现实生活中,很多人为了追求好身材通过少吃或节食而减肥。然而结果却不尽人意,专家表示这是运动不足惹的祸。

  应邀参加中国健康生活方式大会的美国爱荷华州立大学博士罗宾·舒克提醒公众,超重肥胖是多种因素造成的,并非某一食物导致,其中运动不足扮演了非常重要的角色。

  舒克表示,肥胖,并非简单的能量摄入多少问题。研究发现,单纯地降低能量摄入,即节食,可以在短期帮助受试者降低25%左右的体重,但一旦恢复正常饮食,体重会迅速反弹。

  运动可以增加消耗能量比较高的肌肉、改善心肺功能,对控制体重和保持健康都有显著益处。研究还发现,中等强度以上的运动过后,人体会抑制“饥饿激素”的分泌,从而使对食物的需求降低。数据显示,中高等强度运动以后,受试人群降低了20%以上的能量摄入。

  “运动对于几乎所有慢病的预防、治疗都有益处,包括降低许多疾病的死亡率等。同时,研究发现,较之运动不足的病人,经常参与运动的病人在医疗花销方面少花将近30%。”萨利斯表示,现在需要我们共同开始鼓励人们使用“运动”这种免费的“良药”。

  会上,由国家卫生计生委、中国记协等联合发起、可口可乐中国支持的中国健康知识传播激励计划(吃动平衡,走向健康)发布“碎片时间微运动”。中国工程院院士王陇德、健康知识宣传员白岩松等呼吁上班族充分利用各种碎片的间隙时间运动起来。

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