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秋葵蛋炒饭

来源:恒恒美食网  09-01/2016
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  秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富,相比牛奶而言,更好吸收,家里有小朋友的可以常吃哦!

秋葵蛋炒饭

秋葵蛋炒饭

     材料:秋葵100克,鸡蛋3个

  调料:盐,辣椒,大葱,黑胡椒粉,生抽,大蒜,花生油 

秋葵蛋炒饭 

  1.准备材料:鸡蛋2个,秋葵100克,大蒜2瓣,大葱一根

  2.大葱切碎,大蒜切末,辣椒斜切成段

  3.秋葵洗净切成薄片

  4.鸡蛋打散加入适量盐调均

  5.锅里放入花生油烧热,倒入打散的鸡蛋炒碎

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